Czego naprawdę potrzebuje Twoja skóra (i czego nie potrzebuje) na lato

Pory roku się zmieniają, a wraz z nimi potrzeby Twojej skóry. Tak jak o tej porze roku zamieniasz swetry na krótkie rękawki, tak i teraz możesz rozważyć podjęcie podobnych kroków w zakresie pielęgnacji skóry, odkładając na półkę produkty takie jak silne kremy nawilżające i te zawierające składniki uwrażliwiające na działanie promieni słonecznych do czasu powrotu chłodniejszych dni. Ale które sezonowe zamiany są naprawdę konieczne? Poprosiliśmy dr Lorettę Ciraldo, dyplomowanego dermatologa z Miami i założycielkę Dr. Loretta skin care, aby podzieliła się z nami swoimi radami na temat tego, jak pomóc skórze żyć pełnią życia tego lata.

Czy muszę zmieniać wszystkie produkty co sezon?

Dr Loretta: Zdecydowanie nie musisz zmieniać każdego produktu, którego używasz wraz ze zmianą pory roku.  Jednak podczas letnich miesięcy, warto wprowadzić kilka zmian w codziennej pielęgnacji skóry. Oto kilka z nich, które warto rozważyć:

• Aby ograniczyć zwiększone wydzielanie sebum latem, być może będziesz chciała zmienić swój produkt do oczyszczania skóry. Preparaty zawierające kwas salicylowy to często dobre środki oczyszczające na lato.
• Rozważ możliwość stosowania nawilżającego kremu z filtrem SPF zamiast porannego kremu nawilżającego i mleczka do makijażu, aby zmniejszyć liczbę produktów nakładanych na skórę.
• Możesz rozważyć zastosowanie serum z zieloną herbatą zamiast bezolejowego kremu nawilżającego. Zielona herbata jest bardzo pomocna w przypadku skóry tłustej i trądzikowej, a ponadto ma właściwości fotoprotekcyjne.
• Jeśli stosujesz złuszczanie chemiczne lub fizyczne, możesz zmniejszyć częstotliwość jego stosowania (więcej na ten temat za chwilę).

Sprawdź modne stylizacje paznokci na https://styl.fm/paznokcie

Czy nadal muszę nawilżać skórę, nawet jeśli na zewnątrz jest 90 stopni, a moja skóra przypomina śliską warstwę oleju?

Tak, większość z nas nadal potrzebuje kremu nawilżającego (lub serum nawilżającego), nawet jeśli nasza skóra jest tłusta latem. Poziom nawilżenia skóry i poziom jej natłuszczenia to dwie zupełnie różne rzeczy. Kiedy czujemy, że nasza skóra jest tłusta, dzieje się tak głównie za sprawą olejków, które nie zatrzymują wody, takich jak sebum. Tak więc nasza skóra może być jednocześnie bardzo tłusta (odzwierciedlając nadmiar sebum) i bardzo sucha (odzwierciedlając brak nawilżenia). Niski poziom nawilżenia może mieć wiele przyczyn, począwszy od odwodnienia, ponieważ nie pijesz wystarczającej ilości wody, a skończywszy na utracie zdrowych, zatrzymujących wodę olejków na powierzchni skóry, ponieważ nadmiernie się złuszczasz.  Nawet jeśli masz tłustą skórę, zazwyczaj będziesz musiała stosować serum nawilżające lub krem nawilżający, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia w miesiącach letnich.

Latem pojawiają się u mnie piegi/plamy posłoneczne/niepożądana pigmentacja. Co mogę z tym zrobić?

Codzienna ochrona przeciwsłoneczna i regularne złuszczanie naskórka są niezbędne do zminimalizowania ciemnych plam.

Złuszczanie pomoże na dwa sposoby: Po pierwsze, chociaż to nasze żywe komórki produkują pigment, nadmiar pigmentu zostaje zmagazynowany w naszej martwej warstwie komórek, więc powinnaś zauważyć pewne blaknięcie ciemnych plam przy regularnym złuszczaniu. Po drugie, składniki rozjaśniające plamy będą lepiej przenikać do żywych warstw skóry, jeśli przed nałożeniem miejscowych składników pielęgnacyjnych usuniesz warstwę martwych komórek.

Aby chronić skórę przed słońcem, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, najlepiej mineralnym z domieszką tlenku żelaza. Wiemy, że tlenek żelaza pomaga szybciej rozjaśnić ciemne plamy i zapewnia ochronę przed światłem niebieskim. Nakładaj ponownie filtr SPF co dwie godziny, jeśli jesteś aktywna na świeżym powietrzu.

Równie ważne jak stosowanie SPF jest unikanie przebywania na świeżym powietrzu w godzinach największego nasłonecznienia (od 10.00 do 14.00) i noszenie odzieży chroniącej przed słońcem. Aby chronić twarz, należy nosić kapelusz z szerokim rondem, który zacieni czoło i środkową część twarzy.

Czy latem skóra potrzebuje więcej czy mniej złuszczania?

Naturalne tempo złuszczania naskórka spada w miesiącach zimowych, natomiast w miesiącach letnich staje się zdrowsze/szybsze. Z tego powodu rozsądnie jest zmniejszyć siłę działania stosowanego przez Ciebie preparatu złuszczającego lub ograniczyć częstotliwość złuszczania skóry w okresie letnim. Pamiętaj również, że warstwa martwych komórek stanowi pewną ochronę przeciwsłoneczną, co oznacza, że złuszczanie sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce - jest to kolejny powód, dla którego warto rozważyć rzadsze złuszczanie.

Istnieją dwa sposoby na ograniczenie letniego złuszczania: zmniejszenie częstotliwości lub stosowanie lżejszego preparatu złuszczającego, np. przejście w okresie letnim z 30% na 10% kwas glikolowy.

Czy mogę stosować retinol latem?

Absolutnie możesz stosować retinol latem.

Kilka wskazówek/środków ostrożności: Nawet jeśli stosujesz retinol tylko na noc, musisz stosować SPF rano, ponieważ retinol sprawia, że skóra jest bardziej wrażliwa na słońce.

Jeśli zauważysz, że stajesz się czerwona lub łuszcząca, proces ten określamy jako "retinoidalne zapalenie skóry", powinnaś ograniczyć stosowanie retinolu, ponieważ te zmiany skórne sprawią, że będziesz bardziej podatna na słońce.

Zrobi się! Jakieś inne wskazówki na lato?

Upewnij się, że znajdziesz krem z filtrem przeciwsłonecznym, który lubisz stosować na co dzień. I dopasuj SPF produktu do swojej aktywności: Jeśli planujesz wizytę na plaży, upewnij się, że używasz wodoodpornego SPF. Jeżeli przez dłuższy czas przebywasz na zewnątrz w upale lub intensywnie ćwiczysz, pamiętaj o zastosowaniu produktu odpornego na pot.