Czy niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów?

Jeśli ostatnio doświadczasz wypadania włosów, prawdopodobnie zastanawiasz się, co może być tego przyczyną. Czy to Twój styl życia? Czy zbyt często używasz gorących narzędzi? Zbyt często spinasz włosy w kucyki, upięcia i koki? A może cierpisz na niedobór witamin? Właśnie tę ostatnią kwestię chcemy poruszyć. W końcu, choć wszystkie wymienione wyżej przyczyny mogą prowadzić do obciążenia włosów, to właśnie niedobór witamin jest najbardziej prawdopodobnym winowajcą rzeczywistej utraty pasm.

Oczywiście, witaminy (lub ich brak) odpowiedzialne za utratę włosów mogą nie być tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. W końcu nie zawsze chodzi o biotynę. Zamiast tego, winny może być niedobór witaminy D. Ale to nie zawsze jest proste i suche. W związku z tym, porozmawialiśmy z dwoma dermatologami o wszystkim, co warto wiedzieć na temat wypadania włosów związanego z witaminą D.

 

Czy istnieje związek między wypadaniem włosów a witaminą D?

Podczas gdy niedobór witaminy D jest szczególnie związany z nastrojem, zdrowiem kości i układem odpornościowym jako całością, dermatolog kosmetyczny Michele Green twierdzi, że odgrywa ona również rolę w zdrowiu (i wypadaniu) włosów.

"Witamina D jest metabolizowana w skórze przez keratynocyty," mówi, zauważając, że keratynocyty są komórkami skóry, które produkują keratynę, białko odpowiedzialne za utrzymanie włosów, skóry i paznokci wyglądających (i czujących się) jak najlepiej. "Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości witaminy D, keratynocyty w mieszkach włosowych mają problemy z ułatwieniem wzrostu włosów, co skutkuje ich wypadaniem i łysieniem" - wyjaśnia.

 

Chociaż niedobór witaminy D jest powiązany z wypadaniem włosów, nie jest on raczej przyczyną utraty włosów u większości osób, które się z tym borykają. Chociaż dowody są kontrowersyjne, kilka badań wykazało, że niedobór witaminy D może odgrywać rolę w różnych niebliznowaciejących łysieniach, w tym w łysieniu plackowatym, androgenowym i łysieniu plackowatym.

Nie sądzisz, że masz łysienie niebliznowaciejące? Być może powinieneś pomyśleć jeszcze raz. Według dermatologa Scotta Paviola, wspomniane wyżej niebliznowaciejące formy łysienia są spowodowane powszechnymi zjawiskami, takimi jak przerzedzenie włosów spowodowane stresem życiowym (telogen effluvium), utrata włosów związana z wiekiem (łysienie androgenowe) i łysienie autoimmunologiczne (łysienie plackowate).

 

Bardziej powszechne przyczyny wypadania włosów

Podczas gdy wiele osób może mieć do czynienia z niebliznowaciejącym łysieniem związanym z witaminą D i nawet o tym nie wiedzieć, Green twierdzi, że istnieje wiele innych powodów, dla których może wystąpić utrata włosów. Mianowicie, wskazuje ona na genetykę, hormony i duże zmiany w stylu życia (np. w czasie ciąży, podczas leczenia traumatycznych przeżyć, operacji, itp.) To powiedziawszy, mówi, że trzy najczęstsze rodzaje utraty włosów to telogen effluvium (wspomniany powyżej), łysienie plackowate (również wspomniane powyżej) i trichotillomania.

Podczas gdy na pierwsze dwa mają wpływ niedobory witaminy D, Trichotillomania jest niekontrolowanym, impulsywnym zaburzeniem, w którym osoba wyrywa sobie włosy.

"Wypadanie włosów może trwać od sześciu tygodni do sześciu miesięcy od stresującego wydarzenia", mówi Green, zauważając, że jeśli Trichotillomania jest w grze, a włosy początkowo nie wypadną, mogą wypaść po jakimś czasie. A jeśli na wczesnym etapie nie zastosuje się środków pobudzających wzrost włosów (co może doradzić Twój dermatolog), utrata może być trwała.

Poza najczęstszymi przyczynami utraty włosów, Green mówi, że życie w toksycznym środowisku może również przyczynić się do utraty włosów. "Badania wykazały, że toksyny i substancje rakotwórcze w zanieczyszczonym powietrzu mogą zakłócać procesy wytwarzania białek w organizmie, które stymulują wzrost włosów" - wyjaśnia.

Ponieważ w grę może wchodzić tak wiele czynników, Green twierdzi, że najlepszym sposobem na leczenie wypadania włosów jest znalezienie przyczyny, która leży u podstaw tego problemu. W końcu, nie chcesz zacząć leczyć wypadania włosów z niewłaściwej przyczyny. W związku z tym, zaleca ona konsultację z doświadczonym dermatologiem, który będzie w stanie ocenić Twój stan i zaproponować wszystkie najlepsze opcje leczenia.

Jak leczyć wypadanie włosów związane z witaminą D?

Po pierwsze, upewnij się, że wypadanie włosów jest rzeczywiście spowodowane niedoborem witaminy D. "Zanim zaczniesz leczyć wypadanie włosów podejrzewane o niedobór witaminy D, polecam wizytę u dermatologa, aby uzyskać właściwą diagnozę", mówi Paviol, zauważając, że wypadanie włosów i przerzedzanie się włosów może być złożone i wieloczynnikowe. "Porównuję skórę głowy do ogrodu, a aby kwiaty rosły, musisz upewnić się, że wszystkie czynniki (witaminy i leki) są na miejscu, aby zapewnić maksymalny wzrost".

Oprócz sprawdzenia poziomu witaminy D, Twój lekarz będzie mógł sprawdzić poziom żelaza i morfologię krwi oraz zbadać skórę głowy, aby sprawdzić, czy coś jeszcze może wchodzić w grę.

"Jeśli masz niedobór witaminy D, dla większości pacjentów, będę zalecać witaminę D 1,000 IU dziennie przez 12 tygodni", Paviol dzieli się. Podczas gdy suplementacja jest świetnym sposobem na podniesienie poziomu witamin, Green zaleca skupienie się również na dobrze zbilansowanej diecie (bogatej w żelazo, kwasy omega-3, magnez, selen, jod, białko, witaminy, cynk i biotynę). W końcu jesteś tym, co jesz, a jeśli jesz bogactwo witamin i minerałów pobudzających włosy, są szanse, że twoja grzywa to pokaże.

Jeśli jednak poziom witaminy D jest niewystarczający, Paviol twierdzi, że istnieją inne, bardziej intensywne sposoby jej uzupełniania. Twój dermatolog będzie mógł cię o nich poinformować.

Wniosek z tego taki, że

Wypadanie włosów jest zjawiskiem powszechnym, ale w chwili obecnej może być odczuwane jako coś zupełnie innego. Na szczęście jest to problem, który można rozwiązać, stosując suplementację witamin i minerałów. "Pacjenci z wypadającymi włosami często pytają, czy suplementy diety mogą pomóc przywrócić wzrost włosów lub zapobiec ich dalszej utracie" - mówi Green. "Witaminy i minerały są ważne dla normalnego wzrostu i funkcji komórek i mogą przyczynić się do utraty włosów, gdy są one niedobór".

To powiedziawszy, przed dodaniem dziesiątek suplementów do swojej rutyny, Green mówi, że powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że bierzesz odpowiednią ilość i celujesz we właściwą przyczynę.

Więcej na: http://dobblemania.pl