Naukowcy uspokoili: kieliszek wina lub piwo dziennie może pomóc w zapobieganiu demencji.

Naukowcy się ucieszyli: kieliszek wina lub piwa dziennie może pomóc w zapobieganiu demencji.

Pomysły na piękno / Dieta i odżywianie Według nowego badania, kieliszek wina lub piwa dziennie może zapobiec demencji. Według naukowców, picie alkoholu w umiarkowanych ilościach zwiększa sprawność umysłową i spowalnia spadek aktywności mózgu.

Wyniki oparto na badaniu prawie 20 000 starszych osób, które były obserwowane przez prawie dekadę. Osoby, które spożywały jeden lub dwa kieliszki wina (lub piwa) dziennie, były trzykrotnie mniej narażone na słabe wyniki poznawcze: uczenie się, myślenie, rozumowanie, zapamiętywanie, podejmowanie decyzji i uwagę. Średnio ich zdolności umysłowe były o 29% silniejsze. Według dr Changwei Lee z University of Georgia (USA), jest to nowy dowód na to, że małe dawki alkoholu są dobre dla szarej masy mózgu.



"Ale tylko niskie i umiarkowane spożycie alkoholu, oczywiście," powiedział lekarz. - Optymalna dawka wynosiła do 10 drinków tygodniowo dla wszystkich ochotników." Według dr Lee, umiarkowane picie było również związane z poprawą ogólnego zdrowia psychicznego, pamięci słownej i słownictwa. W porównaniu z osobami, które nie piły w ogóle, grupa osób pijących mało wykazała wolniejsze tempo spadku zdolności poznawczych wraz z wiekiem.



"Rola spożycia alkoholu dla mózgu może leżeć w równowadze jego korzystnego i szkodliwego wpływu na układ sercowo-naczyniowy" - powiedział specjalista. Wiele badań wykazało, że spożywanie alkoholu w ilościach od niewielkich do umiarkowanych prowadzi do mniejszej liczby udarów i zawałów serca oraz dłuższej średniej długości życia niż w przypadku osób niepijących lub pijących duże ilości alkoholu. Umiarkowane picie sprzyja również produkcji białek promujących mózg. Naukowiec i jego zespół przeanalizowali dane dotyczące 19 887 mężczyzn i kobiet w wieku emerytalnym w USA. Od 1996 do 2008 roku co dwa lata sprawdzano stan ich zdrowia psychicznego i poznawczego. Pytano ich również o to, ile piją.
"Niektóre z wyników poprzednich badań badających powiązania między zdrowiem psychicznym a umiarkowanym piciem były mieszane. Niektórzy zgłosili korzyści, podczas gdy inni nie znaleźli żadnych efektów lub nawet znaleźli efekty uboczne. Nasze badanie wykazało, że niskie lub umiarkowane spożycie alkoholu było związane z poprawą ogólnych funkcji poznawczych. Co oznacza, że zmniejsza ryzyko demencji" - dodał dr Lee.W 2018 r. badanie przeprowadzone przez inną grupę naukowców z USA wykazało, że niewielka ilość alkoholu zmniejsza stan zapalny mózgu i usuwa toksyny związane z chorobą Alzheimera.



Ta informacja może być kontrowersyjna, ale ważne jest, aby jej nie nadużywać, a także nie "uruchamiać" swojego organizmu: oczyścić go i wzmocnić system odpornościowy.
Omów artykuł

• Aktualności

Powiadom znajomych: Subskrybuj magazyn:

• Przeczytaj również
• Komentarze